为进一步推进校园心理健康教育工作，加强学生对心理健康的认知水平和自我调节能力，引导学生形成豁达乐观、积极向上的心态。12月21日下午，滨州邹平市“全环境立德树人心理健康宣讲”活动在黄山实验小学隆重举行。健康黄山志愿服务团队宣讲员受邀为学生开展了一次寓教于乐、贴心生活的心理讲座。
宣讲教师巧妙地将抽象的理论知识转化为具体形象的实例，使大家对心理健康有了更深入的认识和理解。
教师与学生分享了各自心中的理想和追求。通过这次交流，学生明确了自己学习的目标和动力。他们明白了自己是为了谁而努力学习，同时也被鼓励要有远大的理想并为之努力奋斗。每个人都开始思考自己的生活目标，并制定了明确的计划来达成这些目标。
在讲座中，宣讲教师深入剖析了心理不健康的现象，提到自责、缺乏自信、叛逆、攀比心理、孤独和自我中心等都是心理不健康的表现。为了应对这些问题，学生应该学会与父母和老师进行有效沟通，深入了解自己并接纳自己的优点。通过这些努力，可以建立积极的自我形象，增强自信心，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
宣讲教师以游戏为例，向学生阐述了自我控制的重要性，强调，要克服诱惑，不过度沉迷于虚拟网络世界。通过自我约束和自我管理，可以更好地平衡现实生活与虚拟世界的界限，从而保持心理健康。
此外，良好的生活习惯也是保持心理健康的关键。充足的睡眠和均衡的饮食可以提供身体所需的营养和能量，从而有助于保持心情愉悦和精力充沛。定期的运动也可以帮助释放压力、提高情绪稳定性和增强自信心。
本次讲座生动有趣，通俗易懂。同学们在欢笑中学习到了许多心理健康的知识，认识到心理健康的重要性并掌握了保持心理健康的办法。
供稿：邹平市教育和体育局