在繁忙的教学工作和日益增长的各种压力下，教师的心理健康问题不容忽视。4月24日下午，安庆市华中路第三小学组织了一场班主任心理沙龙赋能活动，帮助班主任教师通过艺术疗愈的方式缓解压力，提升应对人生困境的能力。

该校邀请了迎江区未成年人心理健康辅导中心的专业心理咨询师为教师们带来了一次别开生面的心理魔法壶体验。通过这种创新的心理游戏互动，教师们在轻松愉快的氛围中学习如何识别和管理自己的情绪，以及如何在面对挑战时保持积极的心态。

活动现场，教师们都首先被要求各自画了六幅心理主题画进行分析，心理咨询师接着对心理魔法壶的概念进行了介绍。这个魔法壶不仅是一个物理存在，更是一种象征，代表着每个人内心深处的力量和潜能。教师们被鼓励将个人的压力和困境想象成可以放入壶中的物體，通过这样的隐喻来进行情绪释放和心灵净化。

接着，班主任老师们分组进行了一系列的游戏互动。心理教师让老师们在参与中学会了如何运用积极心理学的技巧来应对生活中的压力，并透过魔法壶游戏，看清当下自己是否被困在一个壶中，是否需要做一些决定的情绪状态，随后在团队中分享并寻求支持。

活动的最后，心理咨询师还对教师们进行了简短的团体辅导，强调了自我关爱的重要性，并提供了一套简单易行的日常减压方法，增强了作为教育者在面对挑战时的韧性和应变能力。

在教育的海洋中，每一位教师都是航行的船只，而心理健康便是支撑他们远航的风帆。据了解，安庆市迎江区华中路第三小学非常重视老师和同学们的心理健康，专门设置了校园心理咨询室和心理健康社团课程，除一对一预约式的心理辅导，每学期还不定期推出适合教师参与的心理活动为“双减”赋能为教师减压。

该校党支部书记、校长方斌告诉记者，“现在的老师和同学都面临巨大的生活和学习压力，为解决广大师生心理上的困惑，特地举办了这次心理减压沙龙。通过这样活动，减轻老师的心理压力，从而也由老师带动学生去减轻压力。接下来还会安排困境学生进行心理减压活动，实现心理辅导全覆盖。”

（安庆市华中路第三小学 撰稿人：徐嘉  初审：徐嘉  复审：陈芳  终审：方斌）